Psykoterapi- at finde hjem til sig selv
Nogen gange kan livet gøre ondt at leve, andre gange kan det være forvirrende eller svært at være i. Lad mig hjælpe dig med at finde en måde hvorpå du kan finde ro og klarhed i det, som er svært - gennem omsorg, nærvær og tillidsfulde omgivelser.
Hvordan jeg arbejder
Jeg arbejder eksistentielt og oplevelsesorienteret, hvilket vil sige, at jeg tager udgangspunkt i lige præcis det, som er vigtigt for dig her og nu. Sammen opbygger vi et tillidsfuldt forhold, hvor du vil kunne mærke nærvær og tillid fra min side. Du er eksperten i dit liv, og sammen med mig er mit ønske at hjælpe dig til at få mere afklaring på, hvorfor livet ikke går dig, som du ønsker det - og hvordan du kan leve et mere meningsfuldt og rigt liv, så frit og autentisk som muligt, i overenstemmelse med dine ønsker og værdier.
Eksempler på temaer eller problemstillinger psykoterapi kan hjælpe med
Stress
Udbrændthed, overbelastning, toksisk stress
Lavt selvværd/Skam
Indre kritiske dialoger, følelsen af ikke at være god nok. Skyldfølelse, dårlig samvittighed, skam.
Fastlåsthed
Stagnation, formindsket handleevne
Moderskab/forældreskab
Transitionen fra før og efter forældreskabet, følelsen af ikke at være en god nok forælder, svært ved at rumme situationer med barnet, selvbebrejdelse, ensomhed.
Parforhold
Negative mønstre og fastlåste konflikter, tilknytning og følelsesmæssig tryghed, kommunikation, intimitet, nærhed og seksualitet, tillidsbrud og helling af relationelle sorg.
Eksistentielle udfordringer
Hvem er jeg? Hvad skal jeg? Hvad er meningen? Meningsfuldhed vs meningsløshed
Angst
Ængstelighed, bekymringer, nervøsitet, indre uro.
Sorg
Hjertesorg og parforholdsbrud, skilsmisse og familiemæssige tab af venskaber, tabet af en nær relation (dødsfald)
Livskriser
Skilsmisse, udviklingskriser, eksistentielle kriser, relationelle kriser, arbejdsmæssige kriser, traumatiske kriser
Min praksis er dit “safe space”. I varme og ufordømmende omgivelser er du velkommen til at komme lige som du er.
Hvor finder du mig
Min praksis befinder sig på Østerbro i Saligs hyggelige lokaler . Har du svært ved at møde op fysisk, tilbyder jeg også online terapi.
Masnedøgade 20, 2. sal 2100 Østerbro